Psikolojik takıntı

Hocam merhaba hocam ben 1 ay önce askere geldim fakat takintilarimdan dolayı burdan duramıyorum her dakika her saniye düşünüyorum düşünmekten erimeye başladım yalnız kaldım mi sinir krizlerine giriyorum içim yaniyor hocam deri mi yırtmak istiyorum canıma