nasıl düzelebilirim

merhaba ben hastalık hastası bi insanım kendimi bildim bileli önceden fiziksel hastalıklardan çok korkardım artık akıl hastalıklarından çok korkuyorum ve buna engel olamıyorum sürekli bi akıl hastalığını kafama takıyorum ve ya öyleysem diye sürekli kendim