Anksiyete mi

Merhaba hocam 32 yaşındayım anksiyete bozukluğu var 10 senedir.yaklasik 10 gün önce bir denge kaybı yaşadım şimdi hep bir toplu alanlardan kaçınma başıma birşey gelicek hissi utanç duygusu yaşıyorum ne yapmam gerekiyor