ne yapmalıyım korkuyorum

merhaba, ben hastalık hastası bir insanım ve her zaman korkularım var ve son 1-2 aydır öncekilerden çok daha yoğun kaygılar yaşıyorum birinde acile gitmek zorunda kaldım kaygı anımda vücudum titremeye başlıyor üşüyormuşum gibi oluyor sanki deliricem kimse