Uykuya dalarken irkilme

Merhaba hocam ben de yaklaşık 6 aydır çoğunlukla yine olacak diye stresli yattığımda ve yorucu egzersizler yaptığımda uykuya dalarken sol kol bacak parmak farklı yerlerde irkilmelerim titrenelerim oluyor uykuya dalmamı engelliyor bazısı hafif bazısı şidde