Takıntı ve dikkat dağınıklığı

Merhabalar Emel Hanım. Sosyal yaşamımda; özellikle tartışma, kırgınlık yaşadığım kişileri ve olayları kafama takıyorum ve bunun sonucunda enerji düşüklüğü, dikkat dağınıklığı sorunu yaşıyorum.. Bu konuda ne yapabilirim nasıl bir yol izleyebilirim? şimdide