Uyku sorunu uyuyamama

Hocam yattığım yerde insanlar geceleri geç yattığı için ses çok çıkıyor ben yatarken bana çok ses geliyor dikkatimi başka şeylere veriyorum ama olmuyor yinede rahatsız oluyorum bu sebepten dolayı gündüzleri zombi gibiyim