ucak fobisi

merhaba hocam uçak korkum var ankisiyeteyi yıllar önce yendım ucakta panik atak gibi oluyorum bu sebeple doktordan xanax istedim uçağa binmeden önce içmeyi düsünüyorum. Ne kadar süre önce içmem gerekiyor ? 50 lik xanax var elimde faydası olacak mıdır? siz