Kaygılarım , Takıntılarım , Depresyon ve dikkat eksikliği bunlardan nasıl kurtulurum?

Merhabalar çiğdem hanım yaşım 19 benim takıntılarım var , kirli biyerim kalmıştır diye duştan 2 saat çıkmıyorum bazen gusülümü 2 kez alıyorum yanlış bişey yapıp kabul olmamıştır diye , 6 yıldır masturbasyon yapıyorum bırakmaya çalışıyorum olmuyor sonra ka