Sigarayı nasıl bırakacağım ?

Hocam merhabalar öncelikle bu soruyu kime soracağımı bilemedim. Hangi bölüm ilgileniyor bilgim yok. Sigarayı bırakmak istiyorum. Ben sigarayı bırakmayı 2-3 haftadır deniyorum. 1 gün oluyor bazen 2 gün bazen 1 hafta kadar dayanıyorum. Yapacak hiçbir şey bu