Stres ve mide bulantısı

Merhaba ben elimde olmadan bazı olaylarda çok stres yapıyorum ve bu bende psikolojik olarak aşırı bir şekilde mide bulantısına sebep oluyor ve hayatımı çok kötü etkiliyor gerçekten artık bu sorundan dolayı bunalıma girdim diyebilirim nasıl kurtulabilirim