iç daralması

merhaba 26 yaşındayım bazı zamanlar ya da durumlarda bir anda o durumdan kurtulmam gerekiyormuş hissiyle birlikte karnımda kasılma hissi, sanki böyle boğazımda bir şey düğümlenmiş gibi hissediyorum. sıkılıyorum bazen sorulara cevaplamak bile geriyor ve ce