öğrenilmiş çaresizlik kaygı dürtüsel dikkat çekme

kaygılarım yakamı hiç bırakmıyor ne zaman mutlu olsam yine geliyor ve hayatımı mahvediyor. kendimi rahatlatmaya çalışıyorum ama öğrenilmiş çaresizlik kaygılandığım olayları gerçekleştriyor. o yüzden okul başarım spordaki başarılarım azaldı kendime güvenmi