Kaygı ansyete

Merhaba! Hocam ben toğlum içinde yemek yerken terliyorum piskolojik olarak.nasıl bir tedavi almam gerekiyo bi seans bdt aldım fakat etkisini göremedim ve doktorumda emdr eğitimi yok sizce bu tedaviye devam mı etneliyim veya emdr tedavisi mi almalıyım ?