Uyku sorunu

Merhaba, uykuya dalma sürem yaklaşık 1 saat ve tam daldıktan kısa bir süre sonra (10 dk) uyandığımı hissediyorum ancak gözlerim hala kapalı oluyor beynim uyanıyor sonra da uykum dağılıyor. Her gece aynı şeyi yaşıyorum lütfen yardım edin ??