Ofkemi kontrol edemiyorum ne yapmaliyim

Merhaba ben ofkeme hakim olamiyorum kucuk bir cocugum var normal cocukca hareketler yaptiginda bile bana cok buyuk birsey gibi gozukuyor bianda patliyorum sinir krizi geciriyprum nerdeyse ogluma bagiriyorum bikac saat snra cok pisman oluyorum ama is isten