Olumsuz Düşünceler

Ben ''İyi Hissetmek'' kitabından yararlanarak okuma terapisine başladım ve ilk adım olarak işlevsel düşüncelerimi yazarak onlara mantıklı yanıtlar bulmaya çalışıyorum. Ama bazı düşüncelerimin gerçekten karşımdaki insanla alakalı olduğunu biliyorum ve bunl