Uyku sorunu

Merhaba hocam. Yaklaşık 1,5 senedir düzenli olarak uyku ilacı kullanıyorum. İlacım 30 mg ve her gece bunun yarısını (15mg) aldım. Ama artık bırakmak istiyorum. Genç yaştayım ve kalan yaşamımı bu ilaçla devam ettirmek istemiyorum.. 3 günde bir alayım yavaş