uyku sorunu

merhabalar BEN 17 yaşındayım ve günde yaklaşık 12 saat kadar uyuyorum.Uyku düzenim biraz dengesiz.Annem kaldırmasa uyanamıyorum ve 14 -17 saate kadar uyuyorum..Gün içinde de sürekli halsiz ve uykulu bir halde oluyorum özellikle ders çalışırken.Kafein tüke