Iki cocuğum var çok sinirliyim

Hayirlı aksamlar hocam nasılsınız ? 3.5 yaşında bir kızım ve 7 aylıkta bir oģlum var.. 39 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır evdeyim.Son zamanlarda özelliklede 2.cocuğum olduktan sonra cok sinirli oldum cok bunalıyorum sürekli evde eşime ve cocuklara istem dışı