Çok gergin ve sinirliyim

Aşırı gerginim asla rahatlayamıuorum ve çok sinirliyim ve bu gerginlik vücuduma bile vuru bilek uyuşmaları var çenem kaymış doktor bi aletle bakıp aşırı gergin oldupumu söyledi her şeye hemen patlayıp kötü şekilde anlıyorum çevreme zarar vermekten koktuyo