Selectrayı Nasıl bırakmalıyım?

Hocam kolaylıklar diliyorum. 1 aydır doktor tavsiyesi OLMADAN selectra kullanıyorum önce 1 hafta 25 mg kullandım şimdi 50 mg kullanıyorum ama bırakmak istiyorum yanlış bişey yaptığımın farkındayım. Nasıl bırakmalıyım dozunu düşürerek mi kullanmalıyım? Nol