dikkat eksikliği

Merhaba hocam , yaşadığım sorun hemen hemen hayatımın her anında mevcut durumda,Kitap okumada bir işle uğraşırken bulunduğum ortamda , toplantı sırasında vs , kısacası süreklilik arz eden bütün işlerimde görülüyor bu durum. Dikkatim dağılıyor, olaya odakl