öfke kontrolü

meb hocam ben 34 yaşında evli ve bir çocuk babasıyım.en büyük sıkıntım öfkemi kontrol edememek.bir anda kendimi kaybedebiliyorum.en yakinimdakiler bile beni taniyamiyor.beni sinirlendiren bir olay bir hafta sonra bile aklıma geldiğinde ayni şekilde sinirl