zayıflamak

Doktor bey yemek yemeği sabah öğlen akşam ara öğün yok diyet listeye uyum ve günde uç defa onbeş dakika jimlastik bir saat yürüyüş ikinci haftada iki kilo verdim motivasyonumu yüksek tutmaktayım ve güçlüyüm zayıflamaya devam diyorum saygılar