Sosyal fobi ve depresyon

hocam merhabalar.. 21 yaşındayım 6 yıldır sosyal fobi kurbanıyım bununla beraber son yıllarda aşırı yalnızlık depresyon mükemmelliyetçilik eziklik duygusu heyecan takıntı ve zorlantı yani ne derseniz var.. kötümserliğimden söylemiyorum gerçekten tam Allah