uyuyamama ve sese duyarlılık

hocam ara ara nükseden ama 2 senedir çokda düzelmeyen uyuyamama problemim var yaz döneminde biraz artmakta.yaz dönemi camlar açık olduğundan dış seslere duyarlılığımda fazla.adeta kulaklarım çok açık her şeyi çok fazla duymakta ve sese odaklanmaktayım.evd