Stres Problemi

hocam merhaba benen küçük bir şey de stres yaptığım zamanda midem bulanıyor ve istifra edene kadar geçmiyor metobolizmam alt üst oluyor ishal bile olabiliyorum bu durumun bir çözümü varmıdır acaba cevap verdiğiniz için şimdiden teşekkürler kolay gelsin