depresyondan çıkmak

doktor bey rahatsız oluşumdan dolayı sinirlendiğim zaman şu an sakin durumunda ikili durum karşımdaki kişiye cevap verememek önce korku oluşması özgüven düşüklüğü vedüşünceyi kullanama beynim ruhum kendini buşekilde korumaya alıyor bu durum bende devamlı