cok sıkıntılı donem yasıyorum ne yapmalıyım

ıyı günler hocam 23 yasındayım 3 yıl once depresyon yasadım sıkıntı stres hep mıdeme vuruyo ıstahım kesılıyo mıde spazmı agrı oluyodu endoskopı oldum mıkrop ve gastrıt vardı tedavı gordum fakat sıkayetlerım tam olarak gecmedı psıkıyatrıye gıttım mırtaron