Manik Depresif bozukluk ve yapılmaması gereken

İyi günler hocam öncelikle bana yardımlarınız için çok teşekkür ederim . Manik depresif hastası olarak uzak durmam gereken şeyleri aşağı yukarı ben zaten biliyorum hocam , bunlar uykusuzluk , stres , alkol. Öncelikle Stres bana ne türden etkiler yapar hoc