Aşırı sinir

Hocam merhaba :) Ben 17 yaşındayım aslında sabırlı bir insanım ama sinirlendiğim zamanlarda kendimi kontrol edemiyorum . Dudaklarım ellerim titriyor ve ani çıkışlar yapıyorum bir anda öyle bir bağırıyorum ki insanlar korkuyor ve sonra durup düşününce yanl