depresyondan nasıl kurtulurum

İyi aksamlar.uzatmadan konuya girmek istiyorum.alti yil önce doğum sonrası ağır bir depresyon geçirdim.kelimelerle ifade edemeyeceyim korkunç seyler yaşadım.bes yıl ilaç tedavisi gördüm.gecen yıl ilaçları bıraktım.ama o iç sıkıntısı özellikle sabahları ve