Xanax bağımlılığı

Doktor bey ben yaklaşık 10 yıldır xanax 1 mg sabah akşam kullanıyorum, malesef çok yaşlı bir doktorun bana bu ilacı yazması ve uzun süre içmemi söylemesi üzerine bağımlı oldum ve bugünlerde dozu ara sıra çoğaltmaya başladım kısacası bırakmak istiyorum ama