sıkıntı

hocam çok sıkılıyorum evin içinde dışarı çıkıyorum hava almak için biraz rahatlıyorum ama eve gelince sıkıntım tekrar oluyor birde sanki daralıyorum hocam bu nedir sizce ne yapmalıyım ne önerirsiniz iyi günler teşekkürler