tansiyon ölçerken korku oluyo ne yapablirm

merhablr hocam benm sorunm tansiyonu kafama cok takıyorm her gün aklmda kendmi iyi hissetsemde gdp bi ölcym genelde 12.5/7.5 kardıyolojıde 3 kere muayne oldm kalple ılgılı sorun cıkmadı kan tahlıllerndede yok bazen ilk ölcumlermde 13/8 gıbı rakamlar cıkyo