surekli derin nefes alma istegi

Merhabalar. Ben 8aydir psikolojik sorun yasiyorum.kendi kendimi duzeltmeye calisiyorum,ama nafile. onceleri uyku bozuklugu, surekli kalp carpintilari ataklari yasiyordum,kalp carpintilarim hep geceleri oluyordu. defalarca geceleri acile gittigim de oldu.