depresyon

doktor bey sağlıklı beslenme ile kendime uygun olan gıdaları öğün sırasına göre sabahleyin kahvaltı öğlen meyve akşam sebze ve bol su içmek bu sıralama uzun zaman kilo vermek için çabalarıma ödül olarak düşünerek bu kilo verme kararı ile sigarayı bıraktığ