sinir

merhaba ben çok çabuk sinirleniyorum.en ufacık birşeyde herşeyi yok ediyorum.örneğin bana özel birinden bir hediye mi geldi ben sinirle hepsini atıyorum.sonrada pişman olup üzülüp ağlıyorum.sizce ne yapmalıyım bana yardımcı olurmusunuz?iyi günler şimdiden