heyecan hali

hocam merhaba..30 yaşındayım. yaklaşık 10 yıl önce topluluk önünde konuşmak isterken aşırı heyecanlanmıştım.sonraları bu heyecanı nasıl yenerim diye düşünürken nefes alış verişlerime odaklanmaya başladım. ve düzensizleşen nefesimden dolayı durup dururken