sosyal fobi anksiyete

selamlar hocam.Sosyal fobik,çekingen bir yapım var(bazen ortama göre neşeli ve sosyal olabiliyorum)Herhangi bir olumsuzluk beni kat kat etkiliyor.Aşırı kaygı,boğaz düğümlenmesi,ateş basması,yüz kızarması, kendini kasma,tez canlılık ,sabırsızlık durumları