kaş koparma alışkanlıgı

iyi günler gökçe silsüpür ablacıgım lütfen bana yardım edin kaşımı koparıyorum ve istemeksiz koparıyorum bunun bir çaresine bulabilir misin ne yapmam lazım utanıyorum biriyle konuşurken yüzlerine bakmıyorum ders çalışırken bir şeylerle ugraşırken hep kaşı