uykusuzluk problemi

SAYIN HOCAM; UZUN BİR SÜREDEN BERİ ( 3 AY) UYKUMDA YÜKSEK SESLE KONUŞUYORUM VE BAZEN SESİME UYANIYORUM.BU DURUM BENİM RAHAT BİR UYKU ÇEKMEMİ ENGELLEDİĞİ GİBİ SABAHLARI YORGUN VE GERGİN KALKMAMA SEBEP OLUYOR.NEREDEYSE UYUDUĞUMDA YORULUYORUM UYANDIĞIMDA DİN