hava değişimi

merhaba ben güneşli havalarda çok mutsuz ve çok huzursuz oluyorum kendimi karanlık biryere kapatmak istiyorum dışarı bakmak dışardan ses duymak istemiyorum acaba bu depresyon mu ve bunu nasıl aşmalıyım yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler