lütfen yardım

hocam selamlar.Daha önce size yazmıştım..27 yaşındayım öncesinde 2 kez depresyon geçirdim.. fakat hiçbir tedavi yöntemine başvurmadım..2 side kendiliğinden 9 ay gibi sürede geçti ama ızdırap içinde ve çok sancılı geçen bir süre..10 ay önce askerden geldik