Sizce ne yapmalıyım??

Hocam merabalar.Ben bundan 1 ay önce fobim,herşeyin sanki en kötüsünün başıma geleceğini düşünme ve gece yaşadığım uyku bölünmeleri şikayetleriyle psikiyatra gittim.fobim toplu alanda yenilen yemeklerde özellikle ortaya çıkıyor bundan 3-4 yıl kadar önce a