anksiyete lütfen cevap yazın hocam

hocam iyi günler.ben son dönemde sinirlerime hakim olamıyorum aniden sinirleniyorum karşımdaki insanları kırıyorum bu arada sinirlenince tansiyonumda yükseliyor... 1 kez panik atak geçirdim alışveriş yaparken ama temmuz ayında bi daha olmadı..bir psikiyat