uyku bozukluğu

hocam merhaba. 1 aydır uyku problemim var. uyuduktan yarım saat sonra korkarak kalkıyorum. yorganı başka bir şeylere benzetiyorum ve yataktan fırlatıyorum. yorgan beni boğacakmış gibi geliyor. bu etki 5 dk falan sürüyor sonra hayal olduğunu anlıyorum. tek