depresyon, panik atak

hocam merhabalar , son 1,5 yıldır ne zaman birşeye üzülsem, yada bir konu hakkında fazla düşünsem nefesimin daraldığını hissediyorum.. öyleki ancak esneyerek nefes alma ihtiyacımı giderebiliyorum ve 2 3 gün buşekilde devam ediyor, beni üzen durum kalktığı