can sıkıntısı

mrb, ben 5- yıldır çok yoğun can sıkıntısı yaşıyorum, bunu çaresi var mı acaba? evden çıkıp aktivitelerde de bulunuyorum fakat durum vahim, daha önce 2 defa depresyon geçirdimçok kötü oldum, ama bu can sıkıntısı hiç geçmedi, işe girmek istiyorum ama içimd